sog

UmciaUmcia SOg Ja cwicze bo: -chce byc wielkim kafarem -chce zeby za 5lat mowi o mnie ,,ale ten typ urósł" -ogolnie chce byc dupny

Wojekv ogromne dzięki! SOG wleciał? To może skrócić czas wykonywania na rzecz dynamiki czy to nie zda relacji? Co do worów/tarcz to zbieram pieniądze póki co, więc może w końcu dozbieram i zakupię coś konkretnego. Jeśli chodzi o CF to jak Ci pisałem polecali mi biegi i tak też zrobię, 1xbiegi/interwały.

wez platki owsiane zalej je wrzatkiem wieczorem , wstaw do lodowy pod przykryciem . ugotuj jajka i tez do lodowy rano wstajesz zalewasz zimnym mlekiem owsianke ,zjadasz , pozniej bierzesz sie za jaja () , zjadasz. sprawa sniadania zalatwiona powodzenia i sog za checi

No faktycznie śniadanie załatwione, nie pomyślałem żeby zrobić wieczorem na rano. Lista zakupów na jutro właśnie powstaje, na razie mam: owsianka, mleko, muesli, twaróg półtłusty. Na zajęcia zabieram razowy z szynką, serem i ogórkiem kiszonym. Może jeszcze jakiś batonik corny dorzucę bo w tym dużo orzechów. psonic dzięki to mój pierwszy sog

jest bdb podrzeźbic wakacje i jeszce lepiej!!! sog;]

i sog. Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

To ksiązka z którą stawiałem pierwsze kroki z kulturystyką 16 lat temu. Sog!

sog

Nie obijałeś się przez te dwa lata, spory progres. Wygląd łapy to kwestia genetyki, Ty masz płaski i długi, nic z tym nie zrobisz. Przyczepić by się można było do brzucha. Pokaż nogi ;) Z ciekawości zapytam jakie cykle przeszedłeś? Edit. SOG dla Ciebie ;) Zmieniony przez - Gawri w dniu 2011-02-12 00:58:44

nie sugeruj się wypowiedziami innych bo wystarczy wejść w profil i masz gotową odpowiedź. Moim zdaniem jest dobrze a nawet więcej. Widać dobre mięcho, wąska talia, możesz sporo osiągnąć. Jak sam napisałeś troszeczkę ubijesz i będzie rewelacja. SOG P.S. zrobiłem na nowo pierwszą stronę - i tak powinien wyglądać każdy nowo zakładany temat + dane... [...]

Według mnie jest OK. Widać progres w porównaniu do pierwszych zdjęć Plecki konkretne, łapki też niczego sobie :) Jak dla mnie jest super, SOG

mi tam sie podoba a co do bicepsów niestety mam bardzo podobne do Ciebie i tez oporne;/ Ogolnie podoba mi sie sylwetka sog

mi tez dziala i mam firefoxa i adobe acrobata, sog dla piotreka za wlepienia artykulu (nie wiem czy poszedl jak zwykle)

ciekawe, SOG dla autora tematu

dizee SOG juz poszdedł Pozdro

hohohohoho.. teraz to mój komputer nie odpocznie.. :P dzieki za info.. SOG duchowy pozdro !

Ok dzięki za poradę ! sog ;D

w sumie nie wiem spoko sog ;]

To fajna masz rzezbe - Slodkiewicz na rzezbie wazy 102 kg - myslisz, ze bedziesz 20 kg od niego lepszy? Sog za wiare

Właśnie dobrze, że mi przypomniałeś o tym pierwszym ćwiczeniu. Podobno jest kozackie więc je dodam do zestawu jako zamiennik :) Dzięki Rain_Manza pomoc. Sog!